明日から
2004年10月31日こんにちは。
明日から、11月ですね。
最近、何もイベントとか、面白いことをせずに過ごしてるので、
何かやろうかと思っておりました。
自分の体重が日に日に増えているので、
来月、12月3日の自分の誕生日までに、
どれだけ体重が落ちるかをやってみたいと思います。
企画で死んだらアホらしいので、
ルールだけは決めておこうかと思います。
一、食事は一日3食採る
(やせても、骨がスカスカじゃ意味がないからね)
一、体重については、毎日ジムに行って測る
(家の体重計は正確じゃないからね)
基本はこの二つ。
とりあえず今日を出発としたので、
今日したことを書いてみます。
ジムに行く
プールで30分ウォーキング
その後は10分で25mを40秒で好きな泳法で泳ぐ
その後、さらに30分ウォーキング
で、とりあえず運動プログラムを終了。
風呂の前にサウナに5分だけ入る。
本当はお湯につかりたいんだけど、
シャワーだけで終わり。
家に帰って、夕飯
今日の献立は赤飯1杯と、ひじきを食べる。
っとこんなもんかな。
サプリメント:朝、晩にZAVASのアミノ2000を適量(体重÷10)
体重の移行:サウナ後は泳ぎ始める前に比べると、約-1kg
(その後、ご飯食べて、お茶とかを飲んでいるから、あんまり変わっていないと思われる)
とりあえずスタートはこんな感じです。
明日も頑張るぞー( ・д・)b
明日から、11月ですね。
最近、何もイベントとか、面白いことをせずに過ごしてるので、
何かやろうかと思っておりました。
自分の体重が日に日に増えているので、
来月、12月3日の自分の誕生日までに、
どれだけ体重が落ちるかをやってみたいと思います。
企画で死んだらアホらしいので、
ルールだけは決めておこうかと思います。
一、食事は一日3食採る
(やせても、骨がスカスカじゃ意味がないからね)
一、体重については、毎日ジムに行って測る
(家の体重計は正確じゃないからね)
基本はこの二つ。
とりあえず今日を出発としたので、
今日したことを書いてみます。
ジムに行く
プールで30分ウォーキング
その後は10分で25mを40秒で好きな泳法で泳ぐ
その後、さらに30分ウォーキング
で、とりあえず運動プログラムを終了。
風呂の前にサウナに5分だけ入る。
本当はお湯につかりたいんだけど、
シャワーだけで終わり。
家に帰って、夕飯
今日の献立は赤飯1杯と、ひじきを食べる。
っとこんなもんかな。
サプリメント:朝、晩にZAVASのアミノ2000を適量(体重÷10)
体重の移行:サウナ後は泳ぎ始める前に比べると、約-1kg
(その後、ご飯食べて、お茶とかを飲んでいるから、あんまり変わっていないと思われる)
とりあえずスタートはこんな感じです。
明日も頑張るぞー( ・д・)b
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